• banner1
  • banner2
  • banner3
当前位置:凯发网 > 公司新闻 >

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

经常感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷,甚至在大夏天也需要抱个热水袋,可要当心了,这可能是宫寒的症状。

女性体质属阴,俗话说“十个女人九个寒”这里寒即是指宫寒。宫寒不仅会有痛经白带异常的情况,严重还会影响生育

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

子宫是女人身体里最怕冷的地方,要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外,食疗暖宫也是比较安全的方法,红色食物驱寒,黑色食物暖宫。

红色食物|驱寒

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

红茶

好的红茶有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂,___州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

黑色食物|暖宫

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

黑枣

黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

黑米

黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

黑豆

李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

女性滋养食谱

健康|十个女人九个寒,多吃三黑三红

枸杞红枣茶

原料:枸杞20颗,红枣6粒,生姜3片

做法:

1、枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;

2、将泡后的枸杞,红枣放入干净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

热点阅读:

Copyright © 2013 凯发网凯发k8娱乐网_k8.com凯发网_凯发网注册 All Rights Reserved |网站地图|