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茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!

中国人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方法。除了养心,茶叶的保健功用也是超级棒!

喝茶的八大优点

茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!

1、下降心脑血管病危险

研讨发现,与一天喝茶不到1杯的人比较,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病逝世的:男性危险下降了22%,女人下降了31%。

其间脑梗塞下降最显着,男性下降42%女人下降达62%。

2、降脂、降压

香港大学研讨人员发现,喝茶可使:血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研讨喝茶与高血压发病联系的查询发现,茶的确有必定的降压作用:

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3、削减糖尿病危险

有研讨者对1.7万名40~65岁男女进行长时间追寻调查发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者:患糖尿病的危险削减了33%

4、防止发呆

茶能有用推迟大脑退化,对大脑细胞有维护作用,有助于保持大脑血管的健康。

茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!

5、抗压力、抗焦虑

绿茶含有茶氨酸,可协助操控焦虑心情,一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸。

6、进步免疫力

哈佛大学研讨指出,接连2周每天喝5杯茶的人,其体内会发生很多的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,能够进步人体免疫力。

7、进步灭菌力

埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高灭菌功率可进步3倍以上,而且,还有下降各种病菌耐药性的作用。

8、瘦身瘦身

研讨者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者比较:男性体脂份额约削减20%,女人可削减30%。

茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!

不同茶有不同成效

一般来说,健康人群喝什么茶都没有问题,但关于有需求的人,就得挑着来喝了。

1红茶:暖胃代表:祁门红茶

红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的作用,特别合适中老年人群、胃寒不适的人饮用。

2绿茶:败火代表:西湖龙井、碧螺春

绿茶性寒,可败火、生津;其间的茶多酚物质可大部分保存,发挥它的成效,故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。

3花茶:止痛代表:茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶

花茶有很多种,花茶特别推荐给女人饮用。喝茉莉花茶可医治偏头痛;玫瑰花茶对医治月经不调、血瘀痛经有显着的作用。

4乌龙茶:瘦身代表:铁观音、大红袍

乌龙茶温热适中,特别合适秋天枯燥的时节饮用。可去油解腻,可削减脂肪的吸收。

茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!

学会调配 成效加倍

1

绿茶+菊花

具有清热解毒、防备伤风的作用,合适缓慢咽炎、伤风初期等人群。

2

绿茶+玫瑰花+干山楂

能开胃、解郁气、降脂消积。

3

绿茶+茉莉花+干荷叶

有整理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的成效。

4

红茶+牛奶

能消炎、维护胃黏膜,对医治胃溃疡有必定作用。

5

菊花+金银花

可缓解咽喉胀痛、伤风初期症状。

6

菊花+胖大海

可缓解嗓子不适。

7

玫瑰花+红枣

能协助消除疲惫、补气血、改进体质。

8

玫瑰花+茉莉花

养颜美容,对肝脏和胃有补养成效,还能平缓严重心情。

暖心贴士

剩茶水也是个“养人”的宝物,要充分利用起来哟!

● 剩茶水洗脸:能够光亮皮肤,防止斑痕和暗沉。

● 剩茶水漱口、刷牙:能防备牙龈出血、灭菌消炎。

● 剩茶水拖地:能够去异味。

● 剩茶水泡脚:能够助睡觉。

来历丨健康时报、央视财经

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